1️⃣ 💡Warum die Zielsetzung so wichtig ist
Hallo Ihr Lieben! 👋🏼
Das neue Jahr ist da – und ich finde, es gibt keinen besseren Moment, um wieder durchzustarten und voller Motivation neue Pläne zu schmieden. 🌟
Vielleicht geht es dir wie mir: Du spürst diesen frischen Wind, diese Energie und Motivation, die das neue Jahr mit sich bringt. Mein Gedanke in jedem Jahr: Neues Jahr-neues Glück!
Doch wenn wir mal ganz ehrlich zu uns sind,wie oft bleibt es nur bei diesem Gefühl, ohne dass wirklich etwas passiert? Bzw, wir nehmen uns was vor, kommen aber nicht in die Umsetzung!
Genau deshalb ist es so wichtig, klare Ziele zu setzen! Denn ein Ziel ohne Plan bleibt ein Wunsch – und Wünsche alleine bringen uns nicht weiter.
Studien zeigen, dass Menschen, die sich bewusst Ziele setzen, erfolgreicher und effizienter sind! Sei es im Job, im Alltag oder bei persönlichen Vorhaben.
Warum ist das so? Weil Ziele dir einen Fokus geben und dich motivieren, dranzubleiben, selbst wenn es mal schwieriger wird. Du weißt nämlich, auf was du hinarbeitest!
Und wenn du alles beim Alten belassen wirst, wird sich nie etwas ändern!
Also lass uns gemeinsam deine Ziele für 2025 so gestalten, dass du sie nicht nur setzt, sondern auch erreichst! 💪🏼
Inhaltsverzeichnis:
1️⃣ Warum die Zielsetzung so wichtig ist 💡
2️⃣ Die SMART-Formel: Erreiche deine Ziele effizient 🎯
3️⃣ Mein persönlicher Ansatz für Zielsetzung 📝
4️⃣ Dein Alltagskompass: Gemeinsam deine Ziele erreichen 🧭
5️⃣ Dein erfolgreiches 2025 beginnt jetzt 🚀
2️⃣ 🎯Die SMART-Formel: Erreiche deine Ziele effizient
Vielleicht hast du schon von der SMART-Formel gehört? Diese Methode gehört zu den effektivsten Werkzeugen, wenn es darum geht, Ziele für das neue Jahr erfolgreich zu setzen und umzusetzen.
Leider scheitern die meisten Vorsätze daran, dass sie entweder zu vage formuliert oder zu unrealistisch sind. Und genau das wollen wir in diesem Jahr nicht! Es soll ja DEIN Jahr werden! 🤩
Die SMART-Formel hilft dir, deine Ziele klar, realistisch und umsetzbar zu machen. Und genau das ist der Schlüssel, um motiviert zu bleiben und Fortschritte sichtbar zu machen.
Warum ist das so wichtig?
Kommen wir nun kurz zum 🧠 Expertenwissen: Studien zeigen, dass klar definierte Ziele die Wahrscheinlichkeit ihrer Umsetzung erheblich steigern. Wenn ein Ziel spezifisch und messbar ist, kann unser Gehirn besser darauf hinarbeiten.
Es schafft Motivation, Fortschritte zu verfolgen, und gibt dir ein Gefühl der Kontrolle über deine Zeit und Energie. Aus diesem Grund lieben wir Menschen es auch, ToDo Listen zu schreiben, wo wir die kleinen Kästchen auch abhaken können!
Denn dort sehen wir sofort auf einen Blick, was wir schon alles erledigt haben. Das spornt uns im besten Fall an, die anderen Dinge auf der Liste auch zu erledigen!
Aber Achtung! Hier kommt die kleine Falle! Das ist aber nur motivierend, wenn du dir nicht zu viel auf deine Liste geschrieben hast! Dann ist sie einfach zu lang und demotiviert dich mehr. Wenn du nämlich das Gefühl hast, dass sie nie enden möchte!
Auch dafür hilft diese Formel und in meinem 🧭Alltagskompass Kurs wird mindestens in einer Lektion darüber gesprochen und geübt!
(Falls du mehr Infos über meinen Alltagskompass erfahren möchtest, dann drücke einfach den Button, der leietet dich auf meine Webseite!)
Damit du es dir besser vorstellen kannst hast du hier nun eine Übersicht und ein kleines Beispiel, wie die SMART-Formel funktioniert:
- S: Spezifisch – Was genau möchtest du erreichen?
Beispiel: „Ich möchte jede Woche 3x 30 Minuten spazieren gehen.“
▶️ Tipp: Schreibe deine Ziele in kurzen, klaren Sätzen auf, die keinen Raum für Interpretationen lassen.
- M: Messbar – Wie kannst du deinen Fortschritt kontrollieren?
Beispiel: „Ich tracke meine Spaziergänge in einer App.“
▶️ Tipp: Baue Zahlen oder Kriterien ein, an denen du deinen Erfolg überprüfen kannst.
- A: Attraktiv – Warum möchtest du dieses Ziel erreichen?
Beispiel: „Weil Bewegung mir guttut und ich dabei den Kopf frei bekomme.“
▶️ Tipp: Finde die persönliche Motivation hinter deinem Ziel. Es sollte dir Freude machen und eine positive Veränderung in deinem Leben bewirken.
- R: Realistisch – Passt das Ziel in deinen Alltag?
Beispiel: „30 Minuten pro Spaziergang kann ich gut einplanen.“
▶️ Tipp: Achte darauf, dass dein Ziel mit deinen aktuellen Ressourcen (Zeit, Energie, Fähigkeiten) erreichbar ist.
- T: Terminiert – Bis wann möchtest du dein Ziel erreicht haben?
Beispiel: „Bis Ende Februar möchte ich diese Routine etabliert haben.“
▶️ Tipp: Setze dir konkrete Deadlines, um den Fokus zu behalten und rechtzeitig Erfolge feiern zu können.
Was macht die SMART-Formel so erfolgreich?
Die SMART-Formel bietet dir nicht nur Struktur, sondern auch einen Plan, wie du deine Ziele schrittweise umsetzen kannst. Sie macht große Vorhaben überschaubar und reduziert das Risiko, überfordert zu sein.
Hier ein kleines Beispiel von mir:
Als ich mit meinem Online-Kurs begonnen habe, hatte ich erst das große Ziel: ‚Ich möchte einen erfolgreichen Kurs aufbauen und starten.‘
Aber was heißt erfolgreich und womit wollte ich überhaupt starten? Bis wann wollte ich das schaffen? Durch die SMART-Formel habe ich gelernt, dieses Ziel in kleine Schritte herunterzubrechen. Ich habe mir einen Zeitplan erstellt, konkrete Themen definiert und einen klaren Starttermin festgelegt.
Das hat mir nicht nur Struktur gebracht, sondern auch dafür gesorgt, dass ich motiviert geblieben bin, selbst wenn es mal stressig wurde. Natürlich bin ich ab und zu selbst wieder fast vom Weg abgekommen, doch hat mich die ausgedruckte Form meines Zieles immer wieder zum Weitermachen motiviert!
Und weißt du, was das Beste war? Am Ende konnte ich stolz sagen: „Ich habe es geschafft!“ Denn im Juli 2024 bin ich mit großartigen Frauen in die erste Runde des 🧭Alltagskompass Kurses gestartet und du kannst mir echt glauben, dass ich mega stolz auf mich war, es wirklich geschafft zu haben!
Ich hoffe, diese kleine Geschichte von mir hilft dir, noch besser zu verstehen, warum es wichtig ist, dass man selbst mit der SMART Formel sogar auch in kleinen Schritten plant!
Und jetzt du😃: Na? Hast du eventuell sofort an eine bestimmte Sache gedacht, die du gerne umsetzen möchtest? Dann habe ich hier ein
🎁 Geschenk für dich:
Damit du direkt starten kannst, habe ich einen kostenlosen SMART-Zielplaner für dich erstellt.
Darin findest du Platz, um deine Ziele für 2025 strukturiert zu planen und festzuhalten.
➡️ Hier geht’s zum Download: SMART-Zielplaner 2025
Ich wünsche dir viel Erfolg beim Setzen und Erreichen deiner Ziele! Wenn du magst, kannst du mir gerne in den Kommentaren dein Ziel, welches du dir setzt, verraten!
Ich vergleiche das Setzen von Zielen auch gerne mit der Fahrt in den Urlaub!
Denn nichts wird akribischer geplant wie ein Urlaub! Bis ins kleinste Detail!
Dazu wird es in meinem nächsten Blogartikel mehr geben!
3️⃣📝 Mein persönlicher Ansatz für Zielsetzung
Vielleicht fragst du dich jetzt, wie ich das Ganze für mich umsetze? Ganz ehrlich: Es hat Jahre gedauert, bis ich meine Strategie gefunden habe!
Dafür habe ich viele Dinge überwinden und lernen müssen, aber inzwischen funktioniert sie super für mich.
Zum Ende des Jahres nehme ich mir bewusst Zeit für einen Rückblick.
Was lief gut, was weniger gut? Was möchte ich anders machen, was darf bleiben? Dabei nutze ich Fragen, die mich noch einmal genauer zurückblicken lassen!
Lies dazu gerne auch meinen letzten Artikel vom 18.12!
➡️ Hier geht es zum passenden Artikel!
Ein Beispiel aus meinem Alltag:
Im letzten Jahr habe ich mir vorgenommen, einen Blog zu erstellen und diesen dann auch regelmäßig mit relevanten Inhalten zu füllen, die auch einen wirklichen Mehrwert bieten.
Das war eine Herausforderung, weil ich gleichzeitig auch meinen Alltagskompass-Kurs entwickelt habe, meine erste eigene Webseite gestaltet habe und irgendwie mit allem neu gestartet bin! Da ich ja auch noch Ernährungsberaterin mit eigenen Präsenz-Workshops bin und vorher keine wirklichen Online Erfahrungen hatte, war alles für mich komplett neu und eine Herausforderung, jagte die nächste!
Aber mit klaren Prioritäten und festen Zeitfenstern habe ich es geschafft – und du kannst das auch schaffen!
Mein wichtigstes Learning: Plane nicht zu viel auf einmal! Es ist besser, dich auf wenige, aber wirklich wichtige Ziele zu konzentrieren.
Strukturiere deine Aufgaben und natürlich auch deine Ziele!
Welche Ziele sind dir wirklich, wirklich wichtig! Welche sagst du vielleicht sogar nur, weil man es von dir erwartet? (Ich müsste mal abnehmen…ich müsste mich mal mehr bewegen) Diese Ziele wirst du NIE(!) wirklich erreichen, weil du sie gar nicht aus ganzem Herzen willst!
Also, nimm dir wirklich bewusst Zeit nur für dich und DEINE ZIELE!
Sie sind es wert, benannt und aufgeschrieben zu werden!
4️⃣ 🧭Dein Alltagskompass: Gemeinsam deine Ziele erreichen
Wenn du das Gefühl hast, dass du Unterstützung brauchst, um deine Ziele zu definieren und umzusetzen, dann ist mein Alltagskompass genau das Richtige für dich.
Am 17. Februar 2025 startet die nächste Runde, und ich freue mich riesig, dich dabei zu begleiten!
Was dich erwartet?
🧭 Struktur und Planung für deinen Alltag
🌟 Motivation, um dranzubleiben
✨ Praktische Tools, die dir helfen, deinen Alltag zu organisieren
👉 Die Warteliste ist jetzt geöffnet!
➡️ Hier geht es zur 100% kostenlosen und unverbindlichen Warteliste!
Was hast du für einen Vorteil, wenn du auf der Warteliste bist?
Du wirst als erstes über die kostenlosen Workshops informiert, die noch Anfang Februar starten und erhältst immer alle Informationen rund um den “Alltagskompass” als erstes, inklusive extra Bonis!
5️⃣ 🚀Dein erfolgreiches 2025 beginnt jetzt
Ziele zu setzen ist der erste Schritt in Richtung Veränderung.
Aber sie umzusetzen – das ist die wahre Herausforderung!
Mit der SMART-Formel, ein bisschen Struktur und meiner Unterstützung wird 2025 dein Jahr!
Glaub an dich, setz mutige Schritte, und mach dieses Jahr zu deinem besten.
✨ Folge mir auf Instagram für tägliche Motivation und Inspiration:
➡️ Hier geht’s zu meinem Instagram-Account!
Ich bin überzeugt: Du kannst alles schaffen, was du dir wirklich vornimmst. Und wenn du mich dabei haben möchtest, dann ich bin an deiner Seite, um dich zu unterstützen!
Deine Andrea
🧭 Dein Anker für die Stürme deines Lebens! ⚓
P.S.: Freue dich auf den nächsten Blogartikel am 15. Januar 2025 mit noch mehr Tipps für ein gut geplantes,strukturiertes und erfolgreiches Jahr! 😊
