In 3 Schritten zu mehr Kontrolle über Heißhunger & Fress-Attacken!
Bestimme wieder selbst, WANN und WAS du isst!
Statt Heißhunger, Stress und Situationen ausgeliefert zu sein.
📅 10. Oktober 2026 | 🕖 11:00 Uhr | 💻 Live online | ⏰ ca. 70 Minuten
Du weißt doch eigentlich, wie es geht …
🥗 Du weißt, was eine ausgewogene Ernährung aussehen sollte!
🍫 Du weißt, dass die Schokoladen Packung nicht jeden Abend komplett verputzt werden sollte!
🍕 Du weißt, dass Lieferdienst und Fertigpizza nicht automatisch die beste Lösung sind, nur weil dein Tag wieder voll mit To-Do´s war!
Du nimmst dir heute mal wieder vor:
Gesund zu essen und selbst zu kochen, dann kommt das normale Leben wieder dazwischen!🔥
Termine, Entscheidungen, ein Punkt nach dem anderen ändert sich wie von Geistehand auf deiner ToDo-Liste!🙈
Am Abend stehst du dann wieder vor dem offenen Kühlschrank, tippst den Lieferdienst-Button oder reißt die Schokolade auf, weil dich der Tag einfach nur fertig gemacht hat!
Du hast einfach keine Kraft mehr, noch großartig nachzudenken! 🙈
Sicherlich erkennst du dich in einem der folgenden Punkte wieder:
Im Moment, wo du zu dem ungesunden Zeugs greifst, fühlt es sich gut an, ein paar Minuten später denkst du dann aber:
„Warum habe ich das jetzt schon wieder gemacht?“
Immer wenn du zu ungesunden Dingen greifst, gibst du dir dafür selbst die Schuld!
Nicht dem Tag und auch nicht der Situation!
Sondern DIR ganz alleine!!
(Schon wieder warst du nicht stark genug, um zu widerstehen!)
Du isst aus Stress oder Frust!? Doch nennst es einfach „Heißhunger Attacke oder Frust-Fressen!“
An anderen Tagen belohnst du dich mit Essen!
Du sagst dir „Das habe ich mir jetzt verdient“!
Und hast danach nicht wirklich das Gefühl der „Belohnung“.
Sondern dann kommt wieder das schlechte Gewissen!
Du hast so vieles im Griff, Job, Familie, Haushalt.
Nur ausgerechnet dein Essverhalten fühlt sich nicht danach an?
Was dich aber wirklich zermürbt und
dich an dir selbst zweifeln lässt:
Du hast normalerweise immer ALLES IM GRIFF!!
In deinem Job managet du alles tippi toppi!
Du regelst alle Termine in der Familie!
Dein Haushalt und deine Termine sind auch ganz okay!
Du bist jedenfalls zufrieden!
Aber bitte WARUM schaffst du es nicht endlich
DEIN ESSVERHALTEN unter KONTROLLE zu bekommen?
Du bist hier NICHT richtig, wenn …
Du einfach nur die nächste Diät suchst!
Du willst wissen, welche Lebensmittel du ab morgen nicht mehr essen darfst!
Du hoffst, dass ein neuer Shake, strengere Regeln oder mehr Verbote endlich die Lösung sind!
Du erwartest, dass nach den 60 Minuten nie wieder Heißhunger auftaucht!
Du bist hier RICHTIG, wenn …
Du dein Alltag im Griff hast und trotzdem nicht verstehst, warum du ausgerechnet beim Essen immer wieder die Kontrolle verlierst!
Du Heißhunger oder Fressattacken kennst, die scheinbar aus dem Nichts kommen!
Du bei Stress oder Frust schneller zu Essen greifst, als dir lieb ist!
Du dich nach anstrengenden Tagen mit Essen belohnst!
„Man gönnt sich ja sonst nichts!“
Du abends einfach nicht mehr kochen kannst, da dir die Kraft fehlt!
Und du so stattdessen wieder beim Lieferdienst landest!
Du schon einige Ernährungsversuche hinter dir hast und genau weißt, wie gesunde Ernährung eigentlich funktioniert!
Du keine Lust mehr auf die nächste Diät hast und endlich verstehen willst, was wirklich hinter deinen Heißhunger Attacken steckt!
Du willst endlich verstehen,
warum du trotz besserem Wissen immer wieder
in genau diesen Situationen landest?
Dann bist du hier richtig.
Das erwartet dich im Webinar:
Du verstehst, warum Wissen um Ernährung allein dein Essverhalten nicht automatisch verändert!
Du erkennst, warum du immer wieder in Heißhunger, Stressessen, Frustessen oder Belohnungsessen landest!
Du verstehst, warum deine bisherigen Versuche oft nur eine Zeit lang funktioniert haben!
Du bekommst einen neuen Blick darauf, warum du in bestimmten Situationen plötzlich ganz anders entscheidest, als du es eigentlich wolltest!
Du erkennst, dass du nicht für immer von Heißhunger, Stress oder deinen Umständen abhängig sein musst!
Am Ende gehst du nicht mit dem Gedanken raus:
„Na toll, dann muss ich mich eben noch mehr zusammenreißen.“
Du wirst das Webinar mit dem Gefühl verlassen:
„Okay, jetzt verstehe ich endlich,
warum mir das immer wieder passiert ist!“
Was passiert, nachdem du dich angemeldet hast:
Du bekommst direkt nach deiner Anmeldung eine E-Mail von mir. Klick dort einfach auf den Bestätigungslink, das ist aus Datenschutzgründen so vorgeschrieben und dauert nur einen Klick!
Danach bekommst du sofort deine Bestätigung: „Hallo, du bist dabei!“
Trag dir den Termin am besten gleich in deinen Kalender ein, damit dir dieser Abend nicht durch die Lappen geht.
Rechtzeitig vor dem Webinar bekommst du von mir noch Erinnerungsmails, damit du ihn wirklich nicht verpasst.
Kurz vor dem 10. Oktober erhältst du deinen persönlichen Zugangslink für das Live-Webinar.
Sollte deine Bestätigungsmail nicht ankommen, prüfe bitte auch deinen Spam-Ordner.
Falls du auch nach einer Stunde nichts erhalten hast, melde dich einfach bei mir unter info@alltagskompass-oeing.de.
Ich bin Andrea!
Das Gesicht hinter dem Alltagskompass!
Ich kannte diese Situationen in meinen jüngeren Jahren selbst nur zu gut:
Meine Tage waren so voll, dass abends nur noch der Lieferdienst oder die Schokolade übrig blieb!
Ich habe das jahrelang genauso erlebt, bis ich kapiert habe, was da eigentlich wirklich in mir vorging… bis zu einem Burnout!
Deshalb hab ich mich damals entschieden, IHK-geprüfte Zeit- und Stressmanagement-Fachfrau und Ernährungsberaterin zu werden.
Seit Januar 2019 gebe ich das in Workshops, Kursen und 1:1-Coachings weiter, ohne Verbote, dafür mit allem, was ich selbst gelernt hab, damit auch du als berufstätige Frau erkennst, warum dein Essverhalten so eng mit deinem Alltag zusammenhängt!
Das sagen Teilnehmer früherer Kurse:
Bist du bereit, wieder selbst zu bestimmen, WANN und WAS du isst?
Dann melde dich jetzt an und sei am 10. Oktober live dabei!
Kein Vorwurf mehr an dich selbst nach dem nächsten Snack,
der Bestellung beim Lieferdienst oder der Schokolade zwischendurch!
Sondern das gute Gefühl: Ich weiß jetzt, warum das passiert und ich kriege es unter Kontrolle!!
0 € LIVE-WEBINAR
In 3 Schritten zu mehr Kontrolle über Heißhunger & Fress-Attacken
📅 Samstag, 10.10.2026 | 🕖 11:00 Uhr | 💻 Live online
⏰ ca. 70 Minuten | 🎟️ Teilnahme: 0 €
Häufig gestellte Fragen zum Webinar
Du hast noch andere Fragen? Dann melde dich einfach kurz bei mir, ich geb dir gerne persönlich die Antwort! 🙂 info@alltagskompass-oeing.de
🎟️ Ist die Teilnahme wirklich kostenlos?
Ja, komplett!
Das Webinar kostet dich 0 €!
Du gibst lediglich deine E-Mail-Adresse und wenn du magst, deinen Vornamen ein, damit ich dich auch persönlich ansprechen kann.
Das brauche ich, um dir den Link und alle weiteren Infos zuschicken zu können.
📹 Muss ich meine Kamera oder mein Mikrofon einschalten?
Nein, muss nicht sein!
Wäre aber schön, wenn man sich sieht. 😊
Dann rede ich nicht mit schwarzen Bildschirmen🤣
⏰ Was, wenn ich am 10.10. um 11 Uhr keine Zeit habe?
Ich zeichne dieses Webinar nicht auf!
Ich weiß aus eigener Erfahrung: Was man sich später mal ansehen will, sieht man sich meistens nie an!
Trage dir den Termin also am besten direkt in deinen Kalender ein und block dir die Zeit für dich fest ein!
🙋♀️ Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, das Webinar ist für dich, egal wie viel du bisher schon über Ernährung weißt.
📩 Wie melde ich mich an?
Trag dich einfach mit deiner E-Mail-Adresse ein.
Du bekommst dann alle weiteren Infos direkt von mir per Mail.
🔁 Wird es eine Wiederholung geben?
Vorerst ist KEINE Wiederholung geplant!