Dein EssKompass🧭
Der EssKompass zeigt dir, was in deinem Alltag schon vor deinem emotionalen Essen passiert.
Du bist hier richtig, wenn … 🧭
- 🥗 du längst weißt, wie gesunde und ausgewogene Ernährung aussieht, und trotzdem immer wieder emotional isst.
- 🍫 du in stressigen Momenten zu Schokolade & Co. oder anderen Lebensmitteln greifst, obwohl du genau das eigentlich nicht wolltest.
- 🤯 du nach dem Essen dasitzt und dich fragst: „Warum habe ich das jetzt schon wieder gemacht?“
- 😔 du keine Lust mehr hast, dir selbst Vorwürfe zu machen oder die Schuld immer wieder bei dir zu suchen.
- 🔍 du endlich verstehen willst, warum du emotional isst und was in deinem Alltag schon viel früher passiert.
- 😋 du dein Essen wieder genießen möchtest, ohne hinterher ständig darüber nachzudenken, ob du „richtig“ oder „falsch“ gegessen hast.
Dann bist du hier richtig! 🧭
Hör auf, die Schuld bei dir zu suchen. Finde heraus, was dein Alltag und deine Planung schon viel früher mit deinem emotionalen Essen zu tun haben. 🔍
🙋🏼♀️ Hallihallo, ich bin Andrea! 🧭
Ich bin Andrea Oeing, IHK-zertifizierte Expertin für Zeit- und Stressmanagement und Ernährungsfachfrau. Und genau diese beiden Bereiche gehören für mich viel enger zusammen, als ich früher selbst gedacht habe. 💡
Auch ich kenne Zeiten, in denen ich absolut emotional gegessen habe. Obwohl ich wusste, wie eine gesunde und ausgewogene Ernährung aussieht, lief es in meinem Alltag trotzdem manchmal ganz anders und auch ich griff zu Schokolade & Co. 🍫🙈
Ich habe lange die Schuld bei mir gesucht und gedacht, ich müsste mich einfach noch mehr zusammenreißen und noch disziplinierter sein.
Durch 1:1 & Gruppen- Coachings wurde mir bewusst, dass ich viel früher hinschauen musste:
Auf das, was in meinem Alltag passiert, bevor ich emotional esse. 🔍
💡Fakt ist nämlich: Dein emotionales Essen beginnt nicht erst in dem Moment, in dem du zu Schokolade & Co. oder ungesunden Lebensmitteln greifst, sondern viel früher!
Heute bin ich Planungsmentorin und verbinde strategische Alltagsplanung mit emotionalem Essen.
Mein Credo ist: Plan dich frei! ⚓ 🎯 Weil Planung der Anfang von allem ist! 🧭
Deine Andrea 🙋🏼♀️🚀
🌐 Mehr über mich & Dein AlltagskompassLos geht´s! 🧭
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