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Bekomme mehr Zeit & Struktur in Deinem Leben!
Mit gezielter Planung wirst du deinen Alltag im Griff bekommen
und weniger Stress in und um dich herum spüren!
💫 Erhalte den phänomenalen Wartelistenbonus
Vorteil 1
Durch Planung wirst du deine Termine und ToDo´s im Griff hast, du wirst mehr Struktur in deinem Alltag haben!
Du wirst weniger Stress in deinem Leben fühlen, da du deine Zeiten & Aufgaben besser planst! Und wer weniger gestresst ist, trifft bessere Entscheidungen!
Vorteil 2
Du hast mehr Struktur & Flexibilität in Deinen Alltag!
Deine Aufgaben & Freiräume werden eingeplant sein!
Das gibt dir in deinem Alltag so viel Stabilität und Flexibilität, dass du weniger durch dein Leben hetzen musst!
Vorteil 3
Du wirst weniger durch dein Leben hetzen!
Durch die richtige Planung & Struktur wirst du mehr innere Ruhe spüren und weniger in dir gehetzt sein. Du wirst immer mehr das Gefühl haben, das du mehr Zeit auch für dich und deine Bedürfnisse nun hast!
Vorteil 4
Du wirst deinen Stress reduzieren & deine Lebensqualität steigern!
Du gibst deinem Alltag durch Planung mehr Struktur! Dadurch hat sich auch dein Stresslevel deutlich spürbar reduziert! Du wirst immer mehr Ruhe in dir spüren, wodurch deine Lebensqualität gesteigert wird!
Vorteil 5
Dein Essverhalten erkennen und kontrollieren!
Wenn du weniger Stress in und um dir hast, wirst du dir mehr Zeit für die Zubereitung deiner Mahlzeiten nehmen und dir dadurch besser Ess-Gewohnheiten angewöhnen. Weniger Snack Attacken werden dich überrumpeln!
Kommen dir diese Probleme bekannt vor?
Zu viele To Do´s
Du hast so viele To Do´s auf deiner Liste, dass du gar nicht mehr weißt, WIE & WOMIT du als erstes starten sollst?
Dein Kopf ist voller Aufgaben, aber irgendwie schaffst du es trotzdem nicht, in die Umsetzung zu kommen?
Dauerstress im Alltag
Dein Alltag fühlt sich wie ein Marathon an?
Von früh bis spät hetzt du von einer Aufgabe zur nächsten, und am Ende des Tages hast du das Gefühl, nichts wirklich geschafft zu haben?
Keine Zeit für dich
Du bist immer für alle da, aber für dich selbst bleibt keine Zeit?
Selbstfürsorge oder kleine Pausen? Fehlanzeige.
Du fühlst dich erschöpft und wünschst dir mehr Energie und Ruhe?!
Snack-Attacken
Du greifst oft aus Stress oder Frust, oder weil du keine Zeit hast „vernüfntig“ zu kochen, zu Snacks?
Auch wenn du gar keinen richtigen Hunger hast?
Diese kleinen Ausrutscher summieren sich und lassen dich immer wieder mit einem schlechten Gefühl zurück?
Stell dir vor, …
->Klare Struktur statt Überforderung
Du startest deinen Tag mit einem klaren Plan und weißt genau, was als erstes zu tun ist. Statt Chaos fühlst du dich organisiert und bist stolz auf all das, was du schaffst.
->Mehr Ruhe im Alltag
Du fühlst dich entspannt und gelassen, selbst wenn der Tag vollgepackt ist. Du weißt, wie du deine Energie behältst und stressige Momente souverän meisterst.
->Zeit für dich!
Du findest endlich Raum für kleine Momente nur für dich. Selbstfürsorge ist keine Ausnahme mehr, sondern fester Bestandteil deines Alltags – und du spürst, wie gut dir das tut.
->Bewusst genießen statt Snack-Attacken!
Du greifst nicht mehr automatisch zu Snacks, wenn der Stress dich packt. Stattdessen kannst du deine Gefühle anders bewältigen und genießt dein Essen mit Freude und ohne schlechtes Gewissen.
Hallihallo, ich bin Andrea!
Ich bin 53 Jahre alt und komme mitten aus dem Ruhgebiet, was man auch durch meine lockere muntere Art auch sofort merkt 😉
Meine Mission ist es, dir dabei zu helfen, deine persönliche Balance zu finden und wieder mehr freie Zeit für dich und deine Bedürfnisse zu gewinnen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um den Stress des Alltags zu bewältigen und emotionale Essgewohnheiten zu überwinden.
WARUM? Wie viele andere Frauen stand ich vor den täglichen Herausforderungen, Beruf, Familie und meine eigenen Bedürfnisse unter einen Hut zu bringen.
Als berufstätige Mutter war ich oft überfordert und fühlte mich in einem ständigen Hamsterrad gefangen.
Ich habe diese Belastung gespürt – die endlosen To-Do-Listen, der Stress, der sich immer weiter aufbaute, und das Gefühl, nicht zu wissen, wo ich überhaupt anfangen soll.
Bis hin zu einem ausgewachsenen Burnout.
Ich lernte, dass es möglich ist, mit den richtigen Strategien und einem bewussten Umgang mit sich selbst den Alltag zu meistern – und dabei nicht nur zu überleben, sondern auch zu leben.
Und genau DAS möchte ich dir teilen, damit DU früher dieses tolle Leben in Freiheit leben kannst!
Alle Teile fügen sich zusammen!
Was du bekommst:
Ein Rundum-Paket für dein stressfreieres Leben!
Mindestens 6 Monate Betreuung und Unterstützung
Du wirst über ein halbes Jahr lang begleitet – mit allem, was du brauchst, um deine Ziele zu erreichen.
Exklusive Telegram-Gruppe
Hier kannst du dich jederzeit mit anderen Teilnehmerinnen austauschen, motivieren und gegenseitig unterstützen. Gemeinsam seid ihr stärker!
1:1 Coaching vor und nach dem Kurs
Individuelle Gespräche vor Kursstart, um deine Ziele zu klären, und nach Abschluss, um deine Fortschritte zu sichern. (Als Wartelisten-Bonus bekommst du ein zusätzliches Coaching-Gespräch geschenkt!)
Workbooks zu jedem Modul
Du erhältst praktische und leicht umsetzbare Workbooks, die dir Schritt für Schritt dabei helfen, das Gelernte in deinem Alltag zu integrieren.
5 umfangreiche Module mit klaren Schritten
Jedes Modul bringt dich ein Stück näher zu deinem Ziel: mehr Struktur, weniger Stress und eine gesunde Balance im Alltag.
Zoom-Live-Meetings
Regelmäßige Live-Sessions, in denen du Fragen stellen, Erfahrungen teilen und von meinem Expertenwissen profitieren kannst.
Tools für Zeit- und Stressmanagement
Lerne bewährte Techniken, um deinen Alltag effektiv zu strukturieren, Prioritäten zu setzen und gelassener zu bleiben.
Meal Prep Kurs
Lerne, wie du in kürzester Zeit gesunde Mahlzeiten für die ganze Woche vorbereiten kannst – inklusive Rezeptideen und praktischer Schritt-für-Schritt-Anleitung.
Viele weitere Überraschungen
Freue dich auf zusätzliche Boni, inspirierende Inhalte und exklusive Ressourcen, die dich auf deinem Weg unterstützen.
Du hast noch Fragen?
Dann melde dich gerne bei mir &
wir klären auch diese ganz unverbindlich!
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🔒 Der Schutz deiner persönlichen Daten ist mir sehr wichtig.
Deshalb behandele ich sie 100% vertraulich.