🧭 Der Alltagskompass startet am 17.02.25
Dein Alltag! Deine Regeln!
Die perfekte Mischung aus Planung, Struktur & Leichtigkeit!
Finde die Balance zwischen Job, Familie & Zeit für dich!
Mehr Zeit, weniger Stress & endlich
Schluss mit unbewussten Snack-Attacken!
Vorteil 1
Durch Planung wirst du deine Termine und ToDo´s im Griff hast, du wirst mehr Struktur in deinem Alltag haben!
Du wirst weniger Stress in deinem Leben fühlen, da du deine Zeiten & Aufgaben besser planst! Und wer weniger gestresst ist, trifft bessere Entscheidungen!
Vorteil 2
Du hast mehr Struktur & Flexibilität in Deinen Alltag!
Deine Aufgaben & Freiräume werden eingeplant sein!
Das gibt dir in deinem Alltag so viel Stabilität und Flexibilität, dass du weniger durch dein Leben hetzen musst!
Vorteil 3
Du wirst weniger durch dein Leben hetzen!
Durch die richtige Planung & Struktur wirst du mehr innere Ruhe spüren und weniger in dir gehetzt sein. Du wirst immer mehr das Gefühl haben, das du mehr Zeit auch für dich und deine Bedürfnisse nun hast!
Vorteil 4
Du wirst deinen Stress reduzieren & deine Lebensqualität steigern!
Du gibst deinem Alltag durch Planung mehr Struktur! Dadurch hat sich auch dein Stresslevel deutlich spürbar reduziert! Du wirst immer mehr Ruhe in dir spüren, wodurch deine Lebensqualität gesteigert wird!
Vorteil 5
Dein Essverhalten erkennen und kontrollieren!
Wenn du weniger Stress in und um dir hast, wirst du dir mehr Zeit für die Zubereitung deiner Mahlzeiten nehmen und dir dadurch besser Ess-Gewohnheiten angewöhnen. Weniger Snack Attacken werden dich überrumpeln!
Kommt dir das bekannt vor?
Zu viele To Do´s
Du hast so viele To Do´s auf deiner Liste, dass du gar nicht mehr weißt, WIE & WOMIT du als erstes starten sollst?
Dein Kopf ist voller Aufgaben, aber irgendwie schaffst du es trotzdem nicht, in die Umsetzung zu kommen?
Dauerstress im Alltag
Dein Alltag fühlt sich wie ein Marathon an?
Von früh bis spät hetzt du von einer Aufgabe zur nächsten, und am Ende des Tages hast du das Gefühl, nichts wirklich geschafft zu haben?
Keine Zeit für dich
Du bist immer für alle da, aber für dich selbst bleibt keine Zeit?
Selbstfürsorge oder kleine Pausen? Fehlanzeige.
Du fühlst dich erschöpft und wünschst dir mehr Energie und Ruhe?!
Snack-Attacken
Du greifst oft aus Stress oder Frust, oder weil du keine Zeit hast „vernüfntig“ zu kochen, zu Snacks?
Auch wenn du gar keinen richtigen Hunger hast?
Diese kleinen Ausrutscher summieren sich und lassen dich immer wieder mit einem schlechten Gefühl zurück?
Damit ist jetzt Schluss:
Dein Alltagskompass gibt dir einen klaren Schritt-für-Schritt-Plan, mit dem du Stress reduzierst, Struktur schaffst und endlich mehr Zeit für dich gewinnst & deine Snack Attacken deutlich reduzierst!
In unserer motivierten Gruppe gehst du den Weg nicht allein – gemeinsam setzen wir deine Ziele um! 🚀
Stell dir vor:
->Klare Struktur statt Überforderung
Du startest deinen Tag mit einem klaren Plan und weißt genau, was als erstes zu tun ist. Statt Chaos fühlst du dich organisiert und bist stolz auf all das, was du schaffst.
->Mehr Ruhe im Alltag
Du fühlst dich entspannt und gelassen, selbst wenn der Tag vollgepackt ist. Du weißt, wie du deine Energie behältst und stressige Momente souverän meisterst.
->Zeit für dich!
Du findest endlich Raum für kleine Momente nur für dich. Selbstfürsorge ist keine Ausnahme mehr, sondern fester Bestandteil deines Alltags – und du spürst, wie gut dir das tut.
->Bewusst genießen statt Snack-Attacken!
Du greifst nicht mehr automatisch zu Snacks, wenn der Stress dich packt. Stattdessen kannst du deine Gefühle anders bewältigen und genießt dein Essen mit Freude und ohne schlechtes Gewissen.
Deine Kurs Vorteile auf einem Blick:
Du erhältst ein Rundum-Sorglos-Paket
für dein stressfreieres Leben!
🤝Mindestens 6 Monate Betreuung und Unterstützung
Du wirst über ein halbes Jahr lang begleitet – mit allem, was du brauchst, um deine Ziele zu erreichen. Wir gehen gemeinsam auf eine transformative Reise, die deinen Alltag dauerhaft positiv verändern wird.
🎥Zoom-Live-Workshops + Q&A
Regelmäßige Live-Sessions, in denen du Fragen stellen, Erfahrungen teilen und von meinem Expertenwissen profitieren kannst.
💬Exklusive Telegram-Gruppe
Hier kannst du dich jederzeit mit anderen Teilnehmerinnen austauschen, motivieren, gegenseitig euch unterstützen und eure Erfolge feiern! Gemeinsam seid ihr stärker! Bonus: Ihr beantworte ich auch außerhalb der Q&A Zoom Calls deine Fragen!
🫂1:1 Gespräch vor dem Kurs
Individuelles Gespräch vor Kursstart, um deine Ziele zu besprechen! (Hast du den Schnellstarter Bonus, bekommst du 2 zusätzliches Coaching-Gespräch geschenkt! (Wert 190€!))
📖 Workbooks und Vorlagen
Du erhältst praktische, effiziente und leicht umsetzbare Workbooks, die dir Schritt für Schritt dabei helfen, das Gelernte in deinem Alltag zu integrieren.
📅 5 praxisnahe Module & umfangreiche Module mit klaren Schritten
Jedes Modul bringt dich ein Stück näher zu deinem Ziel! Lerne, wie du Stress reduzierst, klare Strukturen schaffst und emotionalen Trigger wie Snack-Attacken souverän in deinem Alltag meisterst!
🍴 BONUS: Meal Prep Kurs
Lerne, wie du in kürzester Zeit gesunde Mahlzeiten für die ganze Woche vorbereiten kannst – inklusive Rezeptideen und praktischer Schritt-für-Schritt-Anleitung. (Wert: 260€)
🎁Viele weitere Überraschungen ( Spoiler: 1 kommt direkt per Post!)
Freue dich auf zusätzliche Boni, inspirierende Inhalte und exklusive Ressourcen, die dich auf deinem Weg unterstützen.
Diese tollen Module warten auf dich im Kursbereich!
Modul 1:
Zeitmanagement &
Priorisierung
Du lernst deine Zeit effizient zu managen und klare Prioritäten zu setzen.
Du erhältst Tools, um deinen Alltag besser zu strukturieren und dadurch stressfreier und produktiver zu leben.
Modul 2:
Stress verstehen und gezielt mindern
Du erhältst effektive Strategien zur Stressbewältigung und lernst smart umzudenken und zu entspannen in deinen Alltag.
Du wirst durch diese gezielte Maßnahmen entspannter und ausgeglichener sein!
Modul 3:
Achtsamkeit & Selbstfürsorge
Du lernst, bewusster mit dir selbst umzugehen und dir regelmäßige Pausen für deine Bedürfnisse zu nehmen!
Du entwickelst Routinen, die dir mehr innere Ruhe schenken und die dir helfen, wieder bei dir selbst anzukommen und neue Energie zu tanken.
Modul 4:
Emotionales Essen verstehen
Du lernst Techniken, um dein Essverhalten bewusst zu steuern und emotionale Essanfälle zu vermeiden.
Du entwickelst gesunde Gewohnheiten, die dir mehr Energie bringen und die dich langfristig besser fühlen lassen!
Bonus Modul 5:
Mealprep und Organisation
Du wirst zum Mealprep-Profi und organisierst deine Küche optimal.
Du wirst Zeit und Nerven sparen, indem du Mahlzeiten im Voraus planst und vorbereitest. Damit genießt du eine stressfreie und gut organisierte Kücheroutine!
Bist du bereit deinen Alltag in deine Hand zu nehmen
& die Kaptiänin deines Lebens zu werden?
Hallihallo, ich bin Andrea!
Eine echte Ruhrpottfrau, 53 Jahre alt und mit einer Mission: Dich dabei zu unterstützen, endlich mehr Zeit für dich selbst zu haben – ohne Stress und ohne Chaos.
Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, von To-Do-Listen erschlagen zu werden, im Hamsterrad seine Runden zu drehen und ständig das Gefühl zu haben, nicht genug Zeit für sich selbst zu haben.
Lange habe ich selbst versucht, alles irgendwie unter einen Hut zu bekommen – bis mein Körper mir die Stopptaste drückte. Burnout.
Das war der Moment, in dem ich begann, mich intensiv mit smarter Planung, Stressmanagement und bewusster Alltagsgestaltung auseinanderzusetzen.
Ich wollte nicht nur funktionieren, sondern wirklich leben.
Heute weiß ich:
Es gibt einen Weg heraus aus diesem Kreislauf !
Genau den zeige ich dir im Alltagskompass Kurs! 💡
Warum du den Alltagskompass brauchst?
Sieht so vielleicht dein Alltag aus?
Du hetzt durch deinen Alltag, versuchst alles unter einen Hut zu bekommen – aber für dich selbst bleibt keine Zeit?
Dein Kopf ist voll mit To-Do’s, Stress und dem Gefühl, dass du nie wirklich zur Ruhe kommst?
Ich kenne das nur zu gut. Ich dachte lange, wenn ich mich nur genug anstrenge, wird alles besser . Doch das tat es nicht. Mein Tag war vollgepackt, meine To-Do-Liste endlos – und ich fühlte mich immer überfordert.
Bis ich mich entschieden habe, nicht länger gegen den Strom zu schwimmen , sondern mein Wissen gezielt zu erweitern. Durch Schulungen und Weiterbildungen habe ich gelernt, wie ich mit smarter Planung endlich Kontrolle über meinen Alltag gewinne, Stress reduziere und mir mehr Zeit für mich schaffe .
🎯 Und genau dieses Wissen gebe ich an dich weiter!
Du wirst lernen, wie du:
✅ Deine Tage so plant, dass sie zu DIR passen – und nicht andersherum.
✅ Deine Prioritäten richtig gesetzt, damit du Zeit für das hast, was dir wirklich wichtig ist.
✅ Stress gezielt reduzieren, um dich nicht mehr von To-Do’s und Verpflichtungen erdrücken zu lassen.
✅ Ungesunde Snack-Attacken vermeidest, weil du bewusster mit deinem Alltag und deinen Emotionen umgehst.
✨ Stell dir vor, du hast endlich die Kontrolle über deinen Alltag – ohne Stress, ohne Hektik, ohne das Gefühl, dich ständig nur durch den Tag zu kämpfen.
Der Alltagskompass Kurs zeigt dir den Weg dorthin. 🚀
Bist du bereit, endlich dein eigener Anker im Alltag zu sein?
✅Der Alltagskompass ist PERFEKT für dich, wenn…
✔️ Du fühlst dich oft gehetzt und überfordert? 🏃♀️ Dein Tag ist vollgepackt mit To-Dos, aber für dich selbst bleibt keine Zeit.
✔️ Du möchtest ungesunde Snack-Attacken vermeiden? 🍫 Du greifst in unterschiedlichen Momenten oft zu ungesunden Snacks und möchtest lernen, bewusster mit deinem Essverhalten umzugehen.
✔️ Du hast das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen? ⚡ Stress und Anspannung begleiten dich durch den Alltag, und du sehnst dich nach mehr Ruhe und Leichtigkeit.
✔️ Du willst einen klaren Plan für deine Wochen? 📅 Keine endlosen To-Do-Listen mehr!-> Sondern eine Struktur, die wirklich funktioniert und dir Zeit schenkt.
✔️ Du willst dein Leben nach deinen eigenen Regeln gestalten? ✨ Statt dich vom Alltag überrollen zu lassen, möchtest du selbst bestimmen, was Priorität hat – mit Struktur, mehr Selbstfürsorge und Zeit für dich.
❌Der Alltagskompass ist NICHTS für dich, wenn…
❌ Du suchst eine schnelle Lösung, ohne selbst aktiv zu werden? 🚀 Wenn du erwartest, dass sich dein Alltag von allein verändert, ohne dass du etwas veränderst, ist dieser Kurs nicht das Richtige für dich.
❌ Du glaubst, Stress und Snack-Attacken sind einfach „normal“? 🍩 Wenn du davon überzeugt bist, dass du an deiner Situation nichts ändern kannst, dann wirst du von diesem Kurs nicht profitieren, denn dann hast du schon aufgegeben!
❌ Du möchtest keine Planung oder Struktur in deinem Leben? 🗂️ Wenn du lieber im Chaos lebst und dich nicht mit Planung und Routinen auseinandersetzen möchtest, dann brauchst du diesen Kurs nicht.
❌ Du bist nicht bereit, selbst kleine Veränderungen umzusetzen? 🔄 Veränderung passiert nicht über Nacht ! Aber wenn du keine Bereitschaft mitbringst, neue Dinge auszuprobieren, wird der Kurs dir nicht helfen.
❌ Du bist nicht bereit, in dich selbst zu investieren? 💡 Dieser Kurs hilft dir dabei, dein Leben langfristig zu verbessern! Aber nur, wenn du wirklich etwas für dich tun möchtest.
Dein Investment in dich & deine Freiheit!
„Dein Alltagskompass“ Premium
5 Live Coaching mit Trainings (850€)
6 Monate intensive Betreuung in exklusiver Gruppe (470€)
7 Co-Working + Q&A Calls (550€)
Exklusiver Zugang zum Kurs (100€)
Effiziente Vorlagen & Tutorials (379€)
1 privaten 1:1 Call (85€)
1 Bonus Modul (245€)
Statt 2.679€ nur
379,-
Ratenzahlung ab 65,- möglich
Nur 20 Plätze verfügbar!
Noch Fragen?
Für wen ist dieses Angebot geeignet?
Du jonglierst täglich zwischen Verpflichtungen, To-Do-Listen und dem Wunsch nach mehr Zeit für dich?
Dann ist der Alltagskompass Kurs genau das Richtige für dich!
Hier lernst du, wie du mit smarter Planung mehr Zeit für dich gewinnst, Stress reduzierst und ungesunde Gewohnheiten – wie Snack-Attacken – hinter dir lässt.
In einer motivierenden Community setzen wir deine Ziele gemeinsam um!
Ich habe wenig Zeit – wie aufwendig ist der Kurs?
Der Kurs ist so aufgebaut, dass du ihn flexibel in deinen Alltag integrieren kannst. Du bekommst klare Anleitungen, praxisnahe Übungen und kannst die Inhalte Schritt für Schritt in deinem Tempo umsetzen.
Wie unterscheidet sich dieser Kurs von anderen Zeitmanagement-Programmen?
Der Alltagskompass ist kein klassisches Zeitmanagement-System. Hier geht es nicht darum, deine Tage noch voller zu packen, sondern mit gezielten Strategien mehr Freiraum zu schaffen – für dich und dein Wohlbefinden.
Ich habe schon so viel ausprobiert und nichts hat funktioniert! Hilft mir dieser Kurs wirklich?
Ja, auf jeden Fall! Genau deshalb gibt es den Alltagskompass! Du bekommst nicht nur Theorie, sondern klare Anleitungen, erprobte Methoden und persönliche Unterstützung in unserer motivierten Gruppe.
Wie hilft mir der Kurs, meine Snack-Attacken zu reduzieren?
Viele greifen in stressigen Momenten zu Snacks, um sich kurzfristig besser zu fühlen. Im Alltagskompass lernst du, wie du diese Auslöser erkennst und durch gesunde Gewohnheiten ersetzt – ohne Verbote oder Druck.
Wann finden die Calls statt?
Die genauen Daten findest Du in der Kursplattform und in der Telegram Gruppe. Meistens werden sie an einem Montags Abend statt finden! Solltest du verhindert sein, wirst du trotzdem nichts verpassen, da du alle Aufzeichnungen auf der Kursplattform finden wirst!
Ist der Alltagskompass Kurs auch für mich geeignet?
Ja, wenn du nicht länger im Stress versinken willst, sondern bereit bist, in dich selbst, deine Zeit und dein Wohlbefinden zu investieren, dann bist du hier genau richtig!
Wann geht's los?
Am 17. Februar 2025 geht es los und du lernst endlich Kapitänin deines Alltags zu werden!
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Du hast 7 Monate vollen Zugriff auf alle Module, Workbooks und Aufzeichnungen. So kannst du alles in deinem eigenen Tempo umsetzen.
Wie läuft der Kurs ab?
In unseren Live-Calls gehen wir die Module Schritt für Schritt gemeinsam durch. Dort bekommst du nicht nur wertvolle Erklärungen, sondern auch direkte Unterstützung für deine Umsetzung. Falls du mal nicht live dabei sein kannst – kein Problem! Alle Aufzeichnungen findest du auf der Kursplattform, zusammen mit den passenden Workbooks und Tools, die dich bei deiner Umsetzung unterstützen. So kannst du in deinem eigenen Tempo lernen und direkt ins Handeln kommen!
Im Februar 2025 startest du!
Und im Sommer 2025 lebst du
dein neues, entspanntes Leben!
Stell dir vor, wie du in ein paar Monaten endlich mehr Zeit für dich hast, weniger Stress spürst und deinen Alltag mit Leichtigkeit meisterst. Keine endlosen To-Do-Listen mehr, keine Snack-Attacken aus Stress – sondern ein Leben, das sich nach dir anfühlt!
Im Alltagskompass Kurs bekommst du klare Strategien, bewährte Methoden und eine unterstützende Community, die dich auf diesem Weg begleitet. Sei dabei und mach den ersten Schritt in deine neue Freiheit!